Stressprävention bildet die Basis der Suchtprävention – Jugendlichen soll vermittelt werden, wie sie mit psychischen Belastungen wie Stress umgehen können, ohne auf ungesunde Verhaltensweisen oder Substanzen zurückzugreifen.
Die Arbeit mit dem Koffer soll
Setting
Schule, Jugendarbeit
Ziel
Teilnehmende lernen, Stress besser zu verstehen und erhalten praktische Strategien, um mit belastenden Situationen umzugehen. Sie erproben Methoden, die sie im Alltag anwenden können.
Altersempfehlung
Schüler:innen ab Klasse 10 bzw. Jugendgruppen ab 15 Jahren
Zeitbedarf
Ca. 3 Zeitstunden (2 Doppelstunden plus 15 Minuten Pause)
Inhalt
Vielseitige Methoden: Atemübungen, Stressreaktions-Puzzle, „Maximale-Stress-GmbH“, ein “Notfall-SOS-Stress-Plan”, u.v.m.
In einer hausinternen Schulung vermitteln wir grundlegende Kenntnisse zur Entstehung von Stress sowie zu dessen Auswirkungen auf Körper und Psyche. Dabei betrachten wir nicht nur Schulstress – sondern sämtliche Arten von Stress und psychischer Belastung.
Der anschließende, direkt auf die Materialien des Koffers bezogene Workshop beschäftigt sich auf spielerisch, humorvolle und mehtodisch abwechslungsreiche Art mit den Fragestellungen
Teilnehmende können sich in Stationsarbeit einen "Notfall-SOS-Stress-Plan" erarbeiten, der individuelle Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Belastungen im schulischen, aber auch im privaten Alltag beinhaltet. Neben dieser Methode werden Sie viele weitere kennenlernen, beispielweise Atemübungen, das Stressreaktions-Puzzle oder die „Maximale-Stress-GmbH“.
Der Verleih des Koffers erfolgt nur nach einer Multiplikator:innenschulung!
Herausgeberin: Sophie-Michelle Pohlmeyer, Referat 14 - Gesundheit und Suchtprävention